¿Cuáles son los errores más comunes al entrenar pectoral? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), expone los principales errores, basándose en la ciencia y su experiencia como entrenador.


Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iMUXzn


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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
02:11 Tener una mala postura durante todo el día
03:58 No mantener una postura adecuada durante los empujes
05:28 Mala alineación del codo y del hombro
06:16 Movimientos innecesarios en la muñeca
06:48 Olvidarte de la conexión mente-músculo
07:40 No adaptar el ROM completo a tus condiciones
08:38 Dejarte llevar por el ego
09:25 Resumen y conclusiones

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