En este episodio de FelizMente, Andrea, explora la práctica de conexión o "bondad amorosa", explicando por qué es tan importante en nuestras vidas. Andrea nos recuerda que, aunque a veces es fácil enfocarnos en las diferencias entre nosotros y los demás, esta práctica nos lleva a buscar las similitudes y a acordarnos que todos somos seres humanos, y que todos queremos ser felices.
Al cultivar estas emociones positivas, no solo logramos conectar más con los demás, sino que también descubrimos que este ejercicio puede generar que nos sintamos bien.
Andrea guía un ejercicio práctico para que podamos experimentar esta práctica. Con instrucciones claras y sencillas, nos invita a explorar cómo estas emociones pueden transformarse en una herramienta para mejorar nuestras relaciones y vivir de manera más consciente.
#mindfulness #diferencias #bondad
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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
https://www.instagram.com/felizmenteconandrea
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.
Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.
www.unoproductions.com

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