En este episodio de FelizMente, Andrea explora los beneficios de mantener una buena postura durante la meditación. Ya sea que prefieras meditar acostado, sentado en una silla, de pie, o utilizando un banco de meditación o Zafu, este episodio te proporcionará consejos valiosos para maximizar tu comodidad y concentración en cada sesión.

Andrea te guiará a través de cada opción y te brindará consejos sobre cómo mantener la estabilidad y adoptar una postura que sea cómoda y adecuada para ti.

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#mindfulness #atencionplena #meditacion
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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.
Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.
www.unoproductions.com

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