En este episodio de FelizMente, Andrea nos lleva en un viaje para descubrir el poder de la alegría y cómo cultivarla en nuestras vidas.
Aprenderemos cómo nuestras preocupaciones y miedos pueden robarnos momentos de felicidad y cómo a menudo somos nosotros mismos quienes bloqueamos la alegría.
Andrea compartirá estrategias basadas en la práctica de mindfulness para notar y disfrutar los pequeños momentos de gozo en nuestra vida cotidiana.
La meditación guiada al final del episodio te ayudará a traer más alegría a tu día a día.
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#mindfulness #atencionplena #reducestress
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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
https://www.instagram.com/felizmenteconandrea
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.
Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.
www.unoproductions.com

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