En este corto episodio, aprenderás cómo abrazar el presente y dejar de resistirte al dolor, permitiéndote así recuperar la alegría y la tranquilidad en tu vida. Andrea Nales nos guía a través de un viaje de autodescubrimiento sobre cómo lidiar con el dolor físico y recuperar nuestra calidad de vida.

Si tú o alguien cercano a ti sufre de dolor crónico, este episodio es una fuente invaluable de información y consejos prácticos. Andrea nos recuerda la poderosa frase: "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional", y nos muestra cómo el mindfulness puede ser una herramienta efectiva para enfrentar y transformar nuestra relación con el dolor físico.

Descubre qué hacer cuando sientas molestias o dolor durante la meditación y cómo cultivar una actitud de curiosidad y aceptación puede marcar la diferencia en tu bienestar.

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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.
Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.
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