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Escuchar "01- Mindfulness: Recuperando el presente, reduciendo estrés y ansiedad."
Síntesis del Episodio
En el primer episodio de nuestro podcast "Felizmente con Andrea Nales", te guiaremos a través de una técnica poderosa para volver al presente con plena atención. Durante este episodio de enfoque especial, aprenderás la esencia del mindfulness y cómo aplicarla para encontrar calma y claridad en tu día a día. Descubrirás cómo cultivar la atención plena en el momento presente, dejando de lado las distracciones y preocupaciones que nos alejan de disfrutar plenamente el aquí y ahora.
A través de ejercicios prácticos y consejos útiles, te brindaremos las herramientas necesarias para desarrollar una práctica de mindfulness que te permita vivir con mayor conciencia y presencia en cada momento.
Prepárate para sumergirte en este episodio y descubrir el poder transformador de la atención plena en tu vida.
#mindfulness #atencionplena #meditacion
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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
https://www.instagram.com/felizmenteconandrea
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¡Te esperamos con nuevos episodios llenos de inspiración y prácticas de mindfulness!
Mas Info en https://linktr.ee/felizmenteconandrea
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.
Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.
www.unoproductions.com/podcasts
A través de ejercicios prácticos y consejos útiles, te brindaremos las herramientas necesarias para desarrollar una práctica de mindfulness que te permita vivir con mayor conciencia y presencia en cada momento.
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#mindfulness #atencionplena #meditacion
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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
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