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Escuchar "#18 Autocuidado: 10 prácticas simples para mimarte en cuerpo, mente y alma"
Síntesis del Episodio
Autocuidado como actividades que haces a propósito para cuidar tu bienestar en cuerpo, mente y alma.
Actividades que nos agendamos para estar bien, preferentemente antes de explotar de agobio y frustración. Porque ya decían nuestras abuelas que es mejor prevenir que curar.
El episodio de hoy es nuestro primer episodio colectivo, muy bien acompañadas por 10 coaches, terapeutas y expertas del Directorio de Fabuportal
Vamos a hablar de:
* Las máscaras de oxígeno en el avión y por qué el autocuidado no es egoísta
* Responder en vez de reaccionar
* 10 prácticas simples de autocuidado para agendarnos ya
El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/18
Síguenos en instagram.com/fabuportal
Music credits bensound.com
Actividades que nos agendamos para estar bien, preferentemente antes de explotar de agobio y frustración. Porque ya decían nuestras abuelas que es mejor prevenir que curar.
El episodio de hoy es nuestro primer episodio colectivo, muy bien acompañadas por 10 coaches, terapeutas y expertas del Directorio de Fabuportal
Vamos a hablar de:
* Las máscaras de oxígeno en el avión y por qué el autocuidado no es egoísta
* Responder en vez de reaccionar
* 10 prácticas simples de autocuidado para agendarnos ya
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