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Escuchar "#16 Cómo Ponernos en Forma Después de la Cuarentena"
Síntesis del Episodio
Mejor dicho, cómo ponernos en forma después de los estragos de la cuarentena, es decir después de haber comido todo lo que quisimos y de habernos pegado el culete al sofá mirando Netflix total... no teníamos que ir a ninguna parte.
En el episodio de hoy nuesta invitada Mónica Perez, apasionada del estilo de vida saludable, nos guía para crear nuestro plan de acción concreto para arrancar a comer sano y mover el cuerpito.
Vamos a hablar de:
La historia de Mónica y cómo los hábitos saludables te pueden sacar de un pozo
Nos dejamos estar, y ahora ¿cómo hacemos?
Platos equilibrados y coloridos
Los mejores ejercicios para arrancar y ver resultados
El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/16
Music credits bensound.com
En el episodio de hoy nuesta invitada Mónica Perez, apasionada del estilo de vida saludable, nos guía para crear nuestro plan de acción concreto para arrancar a comer sano y mover el cuerpito.
Vamos a hablar de:
La historia de Mónica y cómo los hábitos saludables te pueden sacar de un pozo
Nos dejamos estar, y ahora ¿cómo hacemos?
Platos equilibrados y coloridos
Los mejores ejercicios para arrancar y ver resultados
El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/16
Music credits bensound.com