¿Cómo mantener tus resultados en tiempos de Fiestas? 🎄💪 "Todo me es lícito, mas no todo me conviene" — 1 Corintios 6:12. La Navidad en Puerto Rico está llena de sabor, familia, celebraciones… y tentaciones. 😋 Pero disfrutar no tiene por qué significar perder tus resultados ni abandonar tus metas. En este episodio te enseño cómo: ✨ Mantener tus hábitos aun con agendas llenas ✨ Ajustar tu rutina sin abandonarla ✨ Comer con sabiduría sin sentir culpa ✨ Manejar el descanso y las fiestas ✨ Proteger tu salud y tu progreso (¡incluyendo el alcohol!) ✨ Llegar a enero fuerte, disciplinada y orgullosa de tu esfuerzo Si deseas disfrutar de la época navideña sin retroceder en tu camino, este episodio es para ti. Tu cuerpo, tu salud y tu propósito lo agradecen. 🙌 Disponible en Spotify, Apple Podcast, iHeart Radio y Amazon Music. Sígueme en IG: @entrenaconconocimiento y en Facebook como Entrena con Conocimiento Podcast. Quality Strength presenta: Construye músculos y no excusas.

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