En este episodio he invitado a Valentín Megías para que nos ayude a entender cómo encontrar el tiempo y la motivación para hacer ejercicio físico cuando en nuestro día a día no nos da la vida para más.

Valentín es mi entrenador personal y a día de hoy, pilar fundamental en mi vida, porque no concibo una vida sin deporte, y menos ahora que estoy emprendiendo.

Durante la charla Valentín nos explica qué podemos considerar ejercicio físico y que no.

Dato importante: ¡los famosos 10 mil pasos al día no son suficientes!

También comparte consejos para movitarnos, para encontrar el tiempo para entrenar y cómo superar esa resistencia inicial que todos sentimos cuando toca levantar el culo y hacer ejercicio, especialmente en las épocas de frío.

Puedes encontrar a Valentín en su Instagram @runwithvalen.

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Mi nombre en Sergio del Prado y soy experto en desarrollo profesional, marca personal y emprendimiento.

Ayudo a profesionales a dar el salto definitivo en su carrera con seguridad y eficacia.

Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte, visita https://beacons.ai/sdelprado

También puedes seguirme en mi Instagram @sdelprado https://www.instagram.com/sdelprado/

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