Un espacio de descanso para el corazónEn este episodio te invitamos a regalarte un momento de pausa, de contención y de respiro en medio del duelo. A través de una práctica guiada de Yoga Nidra, también conocido como “el sueño consciente”, podrás conectar con tu cuerpo y tu interior desde un lugar amoroso y seguro.Esta meditación está diseñada especialmente para mamás y papás en duelo perinatal. No necesitas experiencia previa en yoga o meditación. Solo un lugar tranquilo donde puedas recostarte, cerrar los ojos y permitirte ser sostenida(o).Porque el cuerpo también necesita sanar. Porque en el silencio, a veces, encontramos consuelo.En esta sesión vamos a:Relajar profundamente el cuerpo, parte por parte.Observar con amabilidad las emociones presentes.Conectar con una intención amorosa.Sostenernos en la respiración y el descansoEscucha este episodio cuando necesites reconectar contigo. Cuando no tengas palabras, pero sí un corazón cansado que pide amor incondicional.Aquí estoy para ti.

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