👀¿Sientes que tu piel está apagada, con granitos o sin vida, y no sabes por qué? En este episodio de Desglosando la Belleza, te cuento cómo el estrés, el sueño, la alimentación y el cuidado corporal afectan directamente no solo a tu piel, sino también a tu bienestar emocional y autoestima.Descubre los errores más comunes que puedes estar cometiendo sin darte cuenta y aprende soluciones prácticas para verte y sentirte mejor. Desde cómo el cortisol impacta en la salud de tu piel, hasta qué alimentos pueden ayudarte a tener un cutis más bonito, pasando por consejos para mejorar la calidad de tu sueño y rutinas de cuidado personal que marcarán, créeme, la diferencia.Porque el autocuidado no es un capricho, es una necesidad. 🎧¿Lista para empezar este cambio? ¡Dale play y transforma tu piel desde dentro hacia fuera!👀RECOMENDACIONES:📚Libro "Cómo hacer que te pases cosas buenas" by Marian Rojas Estapé.🎼Playlists: Jazz relax, sonido de naturaleza, sonido de lluvia 🎙️Pódcast: Durmiendo podcast📲 SÍGUENOS EN REDES SOCIALES:📷 Instagram: @desglosandolabelleza🎵 TikTok: @desglosandolabelleza💬 Facebook: @desglosandolabellezaSi te gustó este episodio, deja tu comentario y compártelo con quien lo necesite. 🤍#podcastdebelleza #hábitossaludables #hábitosenlapiel #regeneracióncelular #alimentaciónconantioxidantes #ritualdecuidadocorporal

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