En este episodio exploramos el impacto que las redes sociales tienen en nuestra autoestima y autopercepción. En un mundo hiperconectado, estas plataformas pueden ser herramientas poderosas, pero también desafíos para nuestra salud emocional.
Para ayudarnos a navegar este tema, contamos con Dani de Quiere Como Vives, psicóloga especializada en psicología positiva, mindfulness y EMDR. Junto a ella, analizamos cómo las redes moldean nuestra percepción de nosotros mismos, las consecuencias de la comparación constante y la búsqueda de validación externa. Además, Dani nos comparte herramientas prácticas para abordar este mundo digital de manera más consciente y alineada con nuestro bienestar emocional.
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