Curso de "Gestión emocional del tiempo":
https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/

Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club:
https://feelyoga.club/

MIS SERVICIOS DE COACHING:
https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/

¡Apúntate a mi newsletter!:
https://cuidar-t.es/contacto/

…..

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Como cada episodio de final de mes toca hablar de yoga, una de las mejores herramientas de autocuidado que existen y una verdadera pasión para mí.

Primero compartiré contigo una extensa introducción en la que te hablaré del estado actual de mi vida, mi podcast, mi mente y mis proyectos.

A continuación, trataré de responder al dilema de si el yoga es una disciplina más física o más mental, además de analizar sus ventajas y peculiaridades.

Espero que te resulte interesante y que te motive a adentrarte en el yoga, si es que aún no lo has hecho, o a que lo hagas con otra mentalidad, si eres ya una persona más avanzada.

Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.
00:37 = Promo Feelyoga.club
01:18 = Introducción al episodio (¡ahora salimos los viernes!).

03:43 = Desajustes en el primer chakra y cómo lo he afrontado.
10:39 = El recurso de confiar en la abundancia.
13:03 = Conectar con la tierra.
14:02 = Potenciar los espacios de meditación y no alimentar la agitación.
17:22 = Repetir mantras.
18:54 = El curso de meditación, el recurso de la visualización y de los chakras.
21:20 = El tema de hoy, ¿el Yoga es algo físico o mental?
24:01 = Buscando en lo físico o en lo espiritual.
25:22 = Es importante conocer el Yoga en su sentido amplio.
31:35 = No es superior un practicante de yoga frente a otro.
32:23 = Las ventajas específicas del yoga.
34:03 = Te animo a que practiques yoga si aún no has empezado.
35:18 = No hay que obsesionarse con hacer las posturas perfectas.
39:24 = El yoga y el ejercicio de la concentración.

40:46 = Últimas reflexiones.
42:10 = Despedida del episodio.
42:27 = Fin

Curso de "Gestión emocional del tiempo":
https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/

Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club:
https://feelyoga.club/

Más información sobre Cuidar-T en:
https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:
https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:
https://feelyoga.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Ver todos los episodios