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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy tenemos un episodio muy vinculado a mi labor de coach, ya que hablamos de las creencias que marcan nuestro día a día, especialmente de aquellas que alteran nuestra percepción de la vida y que terminan teniendo una influencia mayor de la que pensamos en nuestra realidad cotidiana.

Me refiero a creencias como el valor que le damos al hacer, o a lo que pensamos que merecemos, al valor de lo difícil, a la idea de abundancia o de la escasez y de muchas más que quizá den pie a que profundice un poco más en un futuro.

Este tipo de episodio, sin invitados, me da pie a poder hablar contigo más de tú a tú, por eso me encantaría que me dijeras qué te parece, si estás de acuerdo o si no, si te parece útil o si te gustaría que profundizara en alguna creencia más.

Espero que el episodio te parezca interesante. Si es así, te animo a que lo compartas con las personas a quien creas que le pueda ser de utilidad.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.
00:35 = Introducción al episodio.
01:47 = Mi contexto actual (el final de temporada del podcast, la newsletter).
06:32 = Mi curso de gestión emocional del tiempo.
08:40 = La web de membresía para mi estudio de yoga (feelyogaclub).

11:55 = La importancia de los buenos hábitos y el papel de las creencias.
18:31 = Vamos a abrir una observación de nosotros mismos.
19:00 = Vamos a repasar algunas creencias.

19:51 = Creencia 1, el valor que le damos a hacer o a producir.
25:46 = Creencia 2, lo que merecemos.
27:42 = Creencia 3, el valor de lo difícil.
28:42 = Creencia 4, la relación con nuestros padres.
30:28 = Creencia 5, la relación con lo que necesito.
31:25 = Creencia 6, la culpa asociada al disfrute.
33:26 = Creencia 7, abundancia, escasez y generosidad.
36:34 = Creencia 8, dar sin límites.
39:48 = Creencia 9, la necesidad de control.
43:14 = Creencia 10, la necesidad de llevar razón.

45:50 = Últimas reflexiones y despedida del episodio.
46:58 = Fin.

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