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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos sobre un estilo de yoga muy interesante y que cada vez tiene más practicantes, el ashtanga yoga, conocido como “el yoga de las ocho partes” y que ya fue descrito por el escritor indio Patanyali (en torno al siglo III a. C.) en su texto clásico Yoga-sutra.

Para esta tarea tan bonita de darte a conocer el ashtanga yoga cuento con una gran experta en la materia, Nuria Schneider, cuyo conocimiento profundo del ashtanga proviene de su maestro, Sharath Jois Rangaswamy, considerado como la máxima autoridad mundial de este estilo.

Nuria, en sus clases, procura ofrecer una atención personalizada y paso a paso, buscando la conexión con nosotros mismos para que seamos capaces de escucharnos y sacar lo mejor de nosotros mismos.

Sobre este y otros aspectos del ashtanga converso con Nuria en este episodio que espero que sea de tu interés. Si es así, te animo a que lo compartas con tus amistades y a que aportes tu comentario o tu valoración positiva para que pueda llegar a más personas.

Recuerda que, si quieres, puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.

00:59 = Quién es Nuria Schneider.
01:59 = Saludo de Nuria.
02:47 = Qué es el ashtanga yoga.
06:41 = La importancia de la práctica individual.
08:44 = Qué pasa cuando un alumno encuentra una dificultad.
09:46 = ¿Todos podemos hacer la serie?
11:47 = La historia de Nuria: de alumna a profesora.
13:56 = La mayor dificultad que se ha encontrado.
16:38 = Cómo es aprender de un gurú.
20:30 = La importancia de la humildad.
24:11 = Querer avanzar frente a estar presente.
24:55 = ¿Es el ashtanga apto para principiantes?
25:59 = Buscar la lógica de la secuencia de posturas.
27:18 = Cuál es el mejor método para empezar.
27:47 = Dónde poder aprender con Nuria.

30:34 = Agradecimientos.
30:51 = Despedida del episodio.
31:20 = Final.

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La escuela de Nuria Schneider:
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