Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos sobre la fascia, que es un sistema de tejido conectivo que envuelve todas las partes que forman el cuerpo humano, desde la más superficial, como la piel, hasta la más profunda, conectando absolutamente todo el cuerpo entre sí y manteniéndolo unido.

Conocer la fascia nos ayuda a entender que nuestro cuerpo es un todo, no una suma de partes inconexas, y adentrarme en su estudio es algo fascinante que me ha ido atrayendo cada vez más.

Y si alguien sabe sobre la fascia es nuestro invitado de hoy, Sergio Tesouro, que ha tenido la amabilidad de atender mi llamada y de compartir con nosotros sus conocimientos sobre este tema.

Sergio es fisioterapeuta y experto en terapia miofascial o fascial. Trabaja como codirector de la clínica Aequilibrium, donde además de fisioterapia y osteopatía cuentan con nutricionistas, psicólogos y entrenadores personales.

Es un placer compartir contigo esta entrevista, espero que la disfrutes y que te ayude a conocer un poco más sobre la fascia, ya que tiene una gran influencia en nuestro bienestar general.

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CONTENIDO:

00:58 = Presentación del episodio.

02:39 = Presentación de Sergio Tesouro.
04:52 = ¿Qué es la fascia?
06:45 = Su estudio es una disciplina muy novedosa.
08:44 = ¿Por qué ahora se le presta más atención?
10:14 = ¿Qué cambia el hecho de conocer mejor la fascia?
12:34 = ¿Cómo es un tejido fascial sano?
13:56 = ¿Cómo se trata la fascia?
15:55 = La técnica de inducción miofascial.
20:26 = ¿Hay zonas más propensas a sufrir desequilibrios?
24:00 = El ejemplo del diafragma.
25:06 = La conexión entre las emociones y el tejido fascial.
28:51 = La fascia visceral.
33:20 = Equilibrar el tejido fascial también ayuda a las emociones.
36:54 = La importancia de tener un enfoque multidisciplinar.
41:46 = Un resumen de los principales cuidados de la fascia.
43:56 = La importancia de escuchar a nuestro cuerpo.
45:34 = Últimas reflexiones.
46:19 = Despedida a Sergio Tesouro.
47:11 = Datos de contacto de Sergio Tesouro.

48:41 = Despedida del episodio.

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https://www.instagram.com/sergiotesouro/?hl=es

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