Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

En las últimas semanas he intercalado episodios dedicados al autocuidado (uno de nuestros temas favoritos), con invitados muy interesantes, y otros en los que reflexionamos sobre la situación que estamos viviendo (el confinamiento por el coronavirus en España, en esta primavera de 2020).

Hoy os ofrezco un episodio de reflexiones personales. Hoy comparto con vosotros cómo está siendo mi experiencia personal durante el confinamiento, cómo va mi escuela de yoga, mis proyectos de cursos online y mi formación de coaching, compartiré con vosotros un webinar que me ha ayudado mucho durante estos días y algunos temas más.

Espero que os resulte de interés.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Introducción al episodio (algo de contexto)

03:35 = Nuestras emociones también han cambiado estos días.
04:44 = La auto-observación y la gestión emocional de estas fechas.
05:34 = Los temas del podcast: yo hablando con vosotros o hacer entrevistas.
08:50 = La importancia de hablar con vosotros.

10:51 = Emprender es autoconocimiento, y en cuarentena más.
14:11 = Mis emociones, miedo y desequilibrio (malas noches).
18:36 = Angustia por no llegar a todo.
21:11 = Redes sociales y mensajería (amor y odio).

24:06 = La situación de mi estudio de yoga.
30:39 = El paso el mundo online.
32:43 = Una urgencia a la que no consigo llegar.
36:36 = La parte creativa del emprendimiento.

39:41 = Mi formación en coaching.
43:13 = La importancia de nutrir nuestras emociones.
43:57 = El webinar de Tricky Brain de Gonzalo Brito.
54:24 = Últimas conclusiones.

55:26 = Despedida del podcast.

Más información sobre Cuidar-T en:
https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:
https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:
https://feelyoga.es/

Webinar de Gonzalo Brito:
Tricky Brain: Equilibrando emociones difíciles en tiempos convulsos
https://youtu.be/Thy2srZXjoE

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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