Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos sobre la emoalimentación, es decir, la relación que existe entre nuestros hábitos alimentarios y nuestras emociones.

Si alimentarse bien fuera tan sencillo como seguir unas normas, todos nos alimentaríamos perfectamente, pero las emociones juegan un papel importante y son la base sobre la que se construyen nuestros hábitos.

Para profundizar en este tema contamos con la mejor invitada posible: Cristina Carasusán García, dietista nutricionista y especialista en cambios de hábitos alimentarios.

Con ella conoceremos en detalle qué es la emoalimentación y también hablaremos de la comida como un acto social y emocional, de la “mentalidad dieta” o “cultura dieta”, de la importancia de los hábitos, de ir a la raíz de los problemas, de la importancia del entorno y muchas cosas más.


CONTENIDOS:

00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Cristina Carasusán García.
30:02 = Despedida.

Más información en:
https://cuidar–t.es/

Web de Cristina Carasusán García:
https://www.emoalimentacion.com/

Instagram de Cristina Carasusán García:
https://www.instagram.com/emoalimentacion/

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