Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

El tema de hoy está basado en preguntas que me suelen hacer mis alumnas de yoga. A menudo les surgen dudas sobre cuáles son los estilos de yoga que más se suelen practicar y qué diferencias hay entre ellos.

Hay unos estilos más tradicionales y otros más contemporáneos, pero ninguno es mejor o peor. Todos son yoga (salvo en casos muy extremos) y todos son válidos, no son excluyentes. En este episodio hago un repaso por aquellos estilos que más se practican o que más me gustan personalmente.

CONTENIDOS:

00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.

08:11 Hatha yoga
10:55 Vinyasa yoga
14:12 Ashtanga Vinyasa
16:50 El maestro Iyengar
19:16 Bikram yoga
20:58 Hot yoga
21:26 Yin yoga
23:29 Yoga restaurativo
25:13 Jivamukti yoga
28:10 Yoga Nidra
29:30 Kundalini yoga
31:46 Rocket yoga

37:31 Despedida

Más información en:
https://cuidar–t.es/

Web de la escuela Rocket Yoga Madrid:
http://www.rocketyogamadrid.es/

Web de la escuela Yoga Las Rosas, en la que imparto mis clases:
http://www.yogalasrosas.com/

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