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Escuchar "5. ¿Por qué respiras? "
Síntesis del Episodio
Estar presente (en mindfulness, conciencia plena, atención plena, en el aquí y el ahora... como quieras llamarle) significa un inmenso acto de amor ... un acto de amor a la vida, a la realidad, a la imaginación, a la belleza... a ti. Y a veces, no estamos con tanta disposición a amarnos. A veces, elegimos el camino fácil y frívolo de vivir en modo automático. (Harvard dice que eso es aproximadamente el 47% de nuestro día a día... "¡Khéee! ¿47%?, no dejo de sorprenderme").
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