Después de aprender a poner límites y decir que no, a veces nos encontramos en un nuevo territorio: el de la soledad elegida… pero que igual duele. En este episodio te comparto algo muy personal: cómo, al cuidar mi energía, también empecé a desear vínculos nuevos, más auténticos… y al mismo tiempo, a sentir miedo de volver a abrirme.Hablamos de la paradoja de querer conectar y, al mismo tiempo, protegernos. Exploramos cómo la rigidez emocional puede ser un mecanismo de defensa y cómo sanar también implica aprender a volver a confiar y relacionarnos de una nueva manera.✨ Incluye un ejercicio de escritura para dialogar con tus dos partes: la que quiere abrirse y la que todavía se cuida.Ideal para escucharlo si estás en un momento de transición, si sentís que estás dejando una versión de vos atrás y aún no encontraste del todo la nueva tribu.Libros que me inspiraron para hacer este episodio: 1. "Los dones de la imperfección" – Brené Brown“La conexión es la energía que existe entre las personas cuando se sienten vistas, escuchadas y valoradas.”La autora explora cómo el miedo a no ser suficientes (y el deseo de pertenecer) nos lleva a escondernos o a complacer. Habla mucho sobre la vergüenza, el coraje de mostrarnos vulnerables y lo importante que es cultivar la autenticidad para construir vínculos reales.2. "Apegos feroces" – Vivian Gornick“A veces una se queda sola no porque quiera, sino porque no se anima a estar con otros desde lo que es.”Este libro no es de autoayuda, sino una memoria emocional y brutalmente honesta. Gornick narra la relación con su madre, con sus vínculos y con su propia identidad. Es perfecto como contrapunto literario para mostrar cómo muchas veces nuestra dificultad para abrirnos viene de capas más profundas (historia familiar, heridas tempranas, patrones aprendidos). *Nota: los enlaces a los libros son de afiliados. Eso significa que si decides comprar, me ayudas a seguir creando contenido sin que te cueste más.MÁS RECURSOS:👉⁠ ⁠RAÍZ ⁠⁠es un espacio de escucha y autoconocimiento donde a través de la escritura y el mindfulness podrás conectar con tus emociones sin ser juzgad@👉¿Querés más herramientas y reflexiones como esta? Te podés suscribir a mi ⁠newsletter ⁠gratuita en Substack. 👉Y para apoyar el podcast, no te olvides de darle 5 estrellas, dejar comentarios y compartirlo con esas personas que necesitan escucharlo.¿ME AYUDAS?Si sentís que lo que comparto te abre alguna puertita a ver las cosas de otra manera y te hace bien, podes regalarme un cafecito por la plataforma que quieras:BUY A COFFEEPAYPALKO-FI¿Dónde me encontrás?Instagram:⁠⁠⁠ ⁠@yasmilaabisaab⁠⁠⁠⁠Mi perfil de ⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠Mi canal de⁠⁠ ⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠¡Gracias por escucharme! 

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