Hoy en día encontramos un sinfín de productos proteicos: panes, yogures, leches... pero, ¿son realmente saludables? y lo más importante, ¿son realmente necesarios?El hecho de si son o no saludables siempre dependerá de los ingredientes que estos contengan. Si hablamos de lácteos, serán saludables los que estén elaborados con leche, leche en polvo, fermentos y poco más. Lo de si son necesarios... ya depende de otros factores. ¿Quien podría necesitar productos proteicos? Pues entre otros:- Personas con necesidades aumentadas de proteínas como las mujeres en menopausia, por ejemplo.- Personas con objetivos de aumento de masa muscular. - Personas sin apetito que necesitan cubrir un mínimo proteico.- Personas en procesos oncológicos. Independientemente de esto, lo importante es siempre, intentar obtener la proteína de una fuente intrínseca, en este sentido deberíamos obtenerlas de legumbres, semillas y frutos secos si buscamos proteína vegetal o de carnes, pescados y huevos y lácteos si la buscamos animal. Un alimento, cuanto más materia prima sea, mejor. Y cuanto más podamos usar las materias primas como fuentes dietéticas, mejor también.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales:📸 Instagram: @comiendoconmaria🎵 TikTok: @comiendoconmaria🎥 YouTube: Comiendo con María💼 LinkedIn: Comiendo con María📘 Facebook: Comiendo con MaríaUn enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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