Pasamos mucho tiempo sentados, esto crea una serie de problemas o dificultades corporales y mentales. Los seres humanos, el homo sapiens, no evolucionó para estar sentado en sillas, nuestros antepasados se sentaban en el suelo, de cuclillas, en una roca…, pero no había sillas. Así durante decenas de miles de años. Las sillas están a nuestro alrededor hará unos 400-500 años, muy poco tiempo en nuestra evolución. También es muy importante, o quizás lo más importante cómo nos sentamos. Aunque es mucho más placentero y saludable caminar, el problema no es sentarse, sino cómo nos sentamos. Esta clase te ayudará a estar sentado de forma más saludable; cómo podemos sentarnos.

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