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Escuchar "-La MEJOR rutina para NOVATOS- 5x5 o las BASES de la FUERZA"
Síntesis del Episodio
Hola compañeros,
En este podcast os hablo de la que es, para mi, la mejor forma de iniciarse en el entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Existen multitud de rutinas pero si una ha demostrado en el tiempo ser efectiva a la par que sencilla y dura es la 5x5, conocida por casi cualquier usuario de gimnasio.
En este podcast, enfocado a novatos, te explico como llevarla a cabo, programación y otras opciones para el futuro.
Espero que te sirva de ayuda.
Mi instagram: @davikinglive
En este podcast os hablo de la que es, para mi, la mejor forma de iniciarse en el entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Existen multitud de rutinas pero si una ha demostrado en el tiempo ser efectiva a la par que sencilla y dura es la 5x5, conocida por casi cualquier usuario de gimnasio.
En este podcast, enfocado a novatos, te explico como llevarla a cabo, programación y otras opciones para el futuro.
Espero que te sirva de ayuda.
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