En esta edición hablé con Rafa Castón sobre el arte de disfrutar de tu propia compañía, la importancia de caerse bien y cómo pequeños hábitos, como caminar 10,000 pasos al día, pueden transformar tu creatividad y bienestar. Descubre sus técnicas para: Desconectar, crear sin complicaciones y Aprovechar al máximo su tiempo, Además de anécdotas y reflexiones que te inspirarán pasar tiempo contigo mismo.Minutaje:0:00 Motivación personal para dar los 10,000 pasos5:52 El gusto por la soledad y la reflexión09:16 Cómo desconectar al caminar puede generar ideas11:50 Un secreto de Rafa para optimizar su tiempo con IA17:00 Técnicas de Rafa para innovar con su membresía24:00 Pasos para organizarse y crear contenido sin calendarios32:00 ¿Cómo crear contenido a la manera de Rafa?42:30 Ignorarse para no complicarse la vida44:00 Rescatando todos los tips de Rafa para crear y optimizar.👉Suscríbete a la Newsletter:https://capsulasagiles.substack.com/👉Sígueme:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/norka-rengifo/Instagram: https://www.instagram.com/capsulasagiles¡Comparte este episodio con alguien que necesite creatividad y bienestar en su vida!

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