ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Errores en descarga de entrenamiento"
Síntesis del Episodio
Cuando se trata de entrenar fuerza o en la búsqueda de la hipertrofia, es muy común escuchar el término "semana de descarga", pero todavía son muchas las personas que no saben cuándo y cómo deben aplicar realmente esta semana de descarga en sus rutinas de entrenamiento.
Hoy te cuento alguno de los errores mas comunes que veo en torno a la descarga de entrenamiento.
Hoy te cuento alguno de los errores mas comunes que veo en torno a la descarga de entrenamiento.
Más episodios del podcast Café y Hierros
Rendimiento sin hidratos de carbono
03/12/2025
Gafas con filtro de luz azul para el día
26/11/2025
Qué es el método 3-2-8 y por qué funciona
19/11/2025
Haz esto para mejorar tu salud digestiva
12/11/2025
Comer más para perder grasa y eliminar café
05/11/2025
Colesterol dietético y salud cardiovascular
22/10/2025
Inflamación abdominal, dietas y tratamiento
15/10/2025
No gastes tu dinero en estos suplementos
01/10/2025