Práctica de 5 minutos de mindfulness. Para cortar el piloto automático. Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés. 07/11/2023 6 min Temporada 1 Episodio 4 Escuchar "Práctica de 5 minutos de mindfulness. Para cortar el piloto automático." Reproducir Descargar episodio Ver en sitio original Síntesis del Episodio Práctica de meditación mindfulness enfocado a los sonidos. 5 minutos Más episodios del podcast Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés. Seis minutos de meditación para explorar el silencio interior y encontrar calma en la quietud. Este es tu espacio para ser, sin la necesidad de forzar o cambiar nada. 08/12/2025 Deja ir el estrés: inhala, exhala… 08/12/2025 Nuevo escaner corporal para descansar mente y cuerpo. Mindfulness para atenuar el estrés. 06/12/2025 Mindfulness para fluir. Dejar ir. Meditación para dejar ir y renacer. 06/12/2025 Mindfulness del abrazo. Inspirada por el maestro Thich Nhat Hanh 05/12/2025 Reducir el Estrés y la Ansiedad con Mindfulness. Escucha a tu Cuerpo: 04/12/2025 Soltar el Estrés: Una Meditación para Desbloquear la Tensión 03/12/2025 004 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: El espacio seguro: volver a ti 03/12/2025 003 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: Corazón como hogar 03/12/2025 002 🌿 Serie especial — Soltar Nudos: cuerpo, voz y corazón: La voz como puente de verdad 02/12/2025 Ver todos los episodios Share Facebook Twitter LinkedIn
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