Calma la mente en un minuto con mindfulness. Mar Herrero.

Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés.
09/07/2023 1 min Temporada 1 Episodio 2

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Síntesis del Episodio

Con esta práctica llevamos la atención durante un minuto a la respiración sin pensar en nada más. Apagando así un poco esa mente errante o, a menos, que no se escuche tanto.

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