En esta episodio de tu podcast #amedcon1click acompañame en una entrevista con dos grandes persoanlidades del mundo del fitness: por un lado una gran atleta capeona internacionalen fitness coreográfico y que en su última competencia conquistó el 3er lugar en los campeonatos centroamericanos y del Caribe, ella es Xyomara Valdivia quien cuenta con casi 20 años de trayectoria competitva, ha sido campeona nacional e internacional y representará a México en el camponato Panamericano en Lima, Perú en 2019. Por otro lado a su esposo y entrenador el Dr. Jorge Torales Nava , méidco cirujano , especialidad en Medicina del deporte, y también en Medicina Estética y Urgencias médicos quirúrgicas y preparador de muchos atletas y campeones. En esta entrevista conoceremos un poco más de su trayectoria y el Dr. Jorge Torales nos comparte 5 consejos antes de iniciar tu prparación para competir : 1.- Evita querer competir, 2.- No hay "varitas mágicas", 3.- Aprende a conocer y escuchar tu cuerpo, 4.- No hay alimentos "mágicos", 5.- La importancia de la actividad física requiere tiempo, constancia y madurez.

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