#529 La importancia del agua en nuestra salud y rendimiento físico|AMEDWEB

27/04/2021 21 min

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Síntesis del Episodio

Importancia del agua en nuestra salud.

 ¿Sabías que somos 60 a 65% de nuestro peso total de agua? 💦

Nosotros como entrenadores sabemos  que es muy importante mantenernos hidratados  para tener un rendimiento adecuado y también para nuestra salud

¡En esta temporada de calor ☀️ debemos tomar más agua y evitar sentirnos deshidratados!

Es por eso que en el  podcast de hoy te diremos:  los beneficios del agua y cómo mantenernos hidratados en nuestro entrenamiento 🏋️‍♀️

¡no te lo puedes perder! 💦🤩

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