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Escuchar "25. Mindfulness para adolescentes. Cuaderno de una madre presente VII."
Síntesis del Episodio
Hoy vengo con un audio distinto a todos los anteriores. Muchas madres me preguntan cómo consigo practicar Mindfulness con mis alumnos antes de comenzar una clase.
El ejercicio que te traigo hoy tiene una duración inferior a tres minutos, suficientes para detener el cerebro durante un tiempo y preparar al adolescente para estudiar, prestar atención o concentrarse.
Si nunca antes habías practicado Mindfulness, este corto ejercicio es una buena forma de comenzar, tanto para tu adolescente como para ti.
Y si quieres acallar tu mente, dar respuesta a tu adolescente desde la calma y romper con los miedos que paralizan tus decisiones, te recomiendo entrar en nuestra web e informarte sobre el programa de "El Círculo de la armonía materna" www.adolescenciapositiva.com/circulo-de-la-armonia-materna
El ejercicio que te traigo hoy tiene una duración inferior a tres minutos, suficientes para detener el cerebro durante un tiempo y preparar al adolescente para estudiar, prestar atención o concentrarse.
Si nunca antes habías practicado Mindfulness, este corto ejercicio es una buena forma de comenzar, tanto para tu adolescente como para ti.
Y si quieres acallar tu mente, dar respuesta a tu adolescente desde la calma y romper con los miedos que paralizan tus decisiones, te recomiendo entrar en nuestra web e informarte sobre el programa de "El Círculo de la armonía materna" www.adolescenciapositiva.com/circulo-de-la-armonia-materna
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